Senioren Qigong
Qigong im Sitzen,
Fit im Alter mit Qigong
Über 35 Jahre Erfahrung mit Senioren Qigong
„Sich Regen bringt Segen“
Schon unsere Eltern und Großeltern haben das Wissen gehabt, wie wir gesund bleiben und es uns in Sprichwörtern überliefert. Diese Weisheiten sind unser Kulturschatz. Doch wie auch Umgangsformen haben wir viel vergessen, was uns aber die Möglichkeit eröffnet ohne Vorbehalt Methoden anderer Kulturkreise auszuprobieren. Die Chinesen haben beispielsweise eine eigene Heilgymnastik entwickelt. In China heißt sie Qi Gong (ausgesprochen Tschi Gung ) und diese eignet sich sehr gut für gereifte Menschen. Qi Gong wird in der chinesischen Medizin begleitend Eingesetzt zur Prävention oder rekonvaleszent. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Geist gefordert mit dem Ziel das ganzheitliche Wohlbefinden zu erhalten oder zu steigern.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die Senioren Qigong Übungen können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. Natürlich ist dieses Übungssystem altersunabhängig und für Frauen wie Männer gleichermaßen geeignet.
In Hamburg unterrichtet Divyam de Martin-Sommerfeldt seit 2005 in verschiedenen Senioren Residenzen. Die leicht erlernbaren Qigong Übungen werden im Sitzen auf einem Stuhl angeleitet und ausgeführt.
„Das Gesunde im Menschen ist der Ansatzpunkt des Qigong, nicht das so genannte Kranke. Es gilt die Lebenskraft, das Qi, gezielt zu stärken“.
Ausbildung Senioren Qigong Übungsleiter
Menschen im fortgeschrittenen Alter und mit unterschiedlichen körperlichen sowie geistigen Voraussetzungen brauchen eine besondere Zuwendung im Qigong Unterricht. Diese Art der des Qigong berücksichtigt die unterschiedlichen Handicaps, darum finden die Übungen im Sitzen statt. Es ist wichtig, sich in die Befindlichkeiten der Schüler hineinzuversetzen, damit keiner überfordert oder unterfordert wird.
Inhalte der Ausbildung sind fundierte Kenntnisse über die Methode, die Techniken, Philosophie, mögliche Krankheitsbilder und die Unterrichtspraxis des Senioren Qigong.es ist eine Kompaktausbildung an 2 Wochenenden, Vorkenntnisse sind vom Vorteil. Am ende steht eine Prüfung und bei Bestehen ein Zertifikat.
Zeit: jeweils 10:00 bis 18:00 Uhr
Datum: 2 Wochenenden
Kosten: 670,- Euro + Prüfungsgebühr 50,- Euro
Ort: Hamburg, Adresse wird noch bekannt gegeben
Dozent: Divyam de Martin-Sommerfeldt
Anmeldung: Praxis Massage & Qigong Telefon 0177-313 70 35• E-Mail divyam@email.de
Artikel:
Seit 2005 gibt es das CFA-Qigong Programm für Senioren.
Taijiquan & Qigong Journal 1/2008
Qigong in Seniorenheimen
von Divyam Martin-Sommerfeldt
Im vorerst letzten Teil unserer Serie zu Qigong und Taijiquan mit älteren Menschen berichtet Divyam Martin-Sommerfeldt über seine Arbeit in Seniorenwohnheimen. Die meisten Teilnehmer/ innen der Gruppen, die er dort anleitet, sind in ihren körperlichen oder geistigen Möglichkeiten mehr oder weniger stark eingeschränkt bis hin zu schwerer Demenz. Es wird im Sitzen geübt je nach den individuellen Gegebenheiten. Es zeigt sich auch hier, dass sich durch das Qigong-Üben nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern gleichzeitig das gesamte Lebensgefühl und das soziale Miteinander profitieren.
Hier der Artikel im Divyam Blog